Dienos režimas. Laiko valdymas · Sveikata

Dienos režimas. Kėlimosi laikas

Pagal tai, kada keliamasi, galima spręsti, kokia ateitis žmogaus laukia. Pažvelgus į jį galima pasakyti, ar turi energijos, ar gali ką nors įkvėpti, ar ne.

Žmonės, kurie keliasi nuo 4.00 iki 6.00 val. ryto, visą dieną turės energijos, bus gyvybingi. Toks kėlimosi laikas laikomas dorybės laiku. Kėlimosi laikas nuo 6.00 iki 7.00 val. – išankstinio streso laikas. Nuo 7.00 iki 8.00 val. – streso laikas. Nuo 8.00 iki 9.00 val. – išankstinio senėjimo laikas. Tokiu metu keldamasis žmogus greičiau sensta. Kėlimosi laikas nuo 9.00 iki 10.00 val. – mirties laikas. Žmonės, kurie keliasi vėlai, yra linkę dažniau sirgti.“

Anantara das

http://priekavos.lt/grazi-moteris-ta-kuri-zino-savo-kelia/

 

Dienos režimas. Laiko valdymas · O.G.Torsunov · Sveikata

Dienos režimas. Kada keltis, jei miegoti teko eiti vėliau?

Если вы очень поздно пришли с работы, как надо делать? Позже вставать или встать раньше, потом отдохнуть? – Встать раньше, потом отдохнуть. Надо встать раньше, прочитать все молитвы, сделать все упражнения, а потом расслабиться и отдохнуть полчасика, допустим, полежать. Это надо делать до того, как солнце вошло в зенит. То есть, до того, как солнце взошло в зенит, надо успеть отдохнуть. Когда солнце поднимается, если вы отдохнете, вы не сильно потеряете. Но если когда оно садится (вы отдыхаете в это время), тогда уже будет совсем проблематично, будет плохо, токсины начнут накапливаться в психике, в организме.

О. Г. Торсунов

Charakterio lavinimas · Dienos režimas. Laiko valdymas · Gyvenimas, Mistika

Gyvenimas pagal visatos dėsnius. O.Gadeckis

O.Gadeckis GYVENIMAS PAGAL VISATOS DĖSNIUS

Pagrindiniai žmogaus tikslai gyvenime – sėkmė ir laimė. Tačiau dauguma šiuolaikinių žmonių nežino, kaip pasiekti šių dviejų dalikų. Kodėl? Tik todėl, kad niekas jų to nemokė, o ir jie patys to nesimokė. Kaip mūsų mintys veikia mūsų gyvenimą, kaip teisingai reaguoti į sunkumus ir problemas, kaip kurti harmoningus santykius su aplinkiniais, kaip suprasti savo pašaukimą šiame pasaulyje ir gyventi pagal jį – tai tik dalis pagrindinių klausimų, į kuriuos turime sau atsakyti, jei norime pasiekti sėkmės ir laimės.

• Kas yra likimas? Tai, ką žmonės vadina likimu, iš tiesų yra griežti Visatos dėsniai, kurie veikia mūsų gyvenime. Kai prasideda problemos, dažniausiai mes kaltiname kitus žmones ir aplinkybes. Mes jų nekenčiame, kovojame su jais ir stengiamės pašalinti iš savo gyvenimo. Ir nesuprantame, kad jie – tiesiog likimo vykdytojai, o likimo šaknys – mumyse.

• Reikia būti dėmesingais ir mokytis iš kiekvieno įvykio gyvenime. Jei būsime atidūs, gyvenimo dėsnių supratimas palengva ateis. Kiekvienas iš mūsų turi vidinę intuiciją, tačiau ne kiekvienas yra pasiruošęs ja naudotis. Pavyzdžiui, jei žmogus gyvena ne pagal Visatos dėsnius, tai jo intuicija neveikia. Jei jis šiuos dėsnius pažeidžia, tuomet intuicijos kanalas užsiveria. Kai elgiamės šiame pasaulyje grubiai, mūsų psichika atbunka ir pasidaro nejautri subtiliems signalams.

• Šiandien žmonės gyvena labai laisvavališkai. Tačiau kai jiems sugrįžta jų pačių poelgiai, jie stebisi: “Iš kur tai? Kodėl? Juk aš toks geras!” Gyvenimo problemos – tai tik atgalinis ryšys, Visatos reakcija į mūsų nemokšiškus veiksmus. Pagrindinis mūsų gyvenimo dėsnis – visi mūsų veiksmai sugrįžta mums patiems. Su kokia jėga – pozityvia ar negatyvia – mes veikiame į išorę, su tokia pat jėga mums sugrįžta atsakymas. Tai ir yra likimas.

• Vienas esminių gyvenimo valdymo principų – mokytis dirbti su savimi, o ne su aplinkybėmis. Pokyčiai mūsų gyvenime ir pasaulyje prasideda nuo savęs keitimo. Pasaulis – mūsų visų projekcija. Jis darosi vis agresyvesnis, nes vis grubesnis darosi žmonių vidinis pasaulis.

• Nusiteikimas gėriui – tik nedidelė pozityvaus mąstymo dalis. Antras, daug svarbesnis pozityvumo principas – mokėjimas teisingai reaguoti į iškilusias gyvenimo problemas. Žiūrėti į jas pozityviai – reiškia suprasti, kad jos nurodo mūsų netobulumą. Patiriamus sunkumus gyvenime turime priimti kaip pamokas, o ne kaip bausmę.

• Jei totaliai nesiseka, pirmiausiai reikia atsisakyti išdidumo, jame – daugelio problemų šaknys. Kaip mes elgiamės, kai mus užvaldo išdidumas? Mes nenorime mokytis iš problemų, nes tvirtiname, kad esame absoliučiai teisūs, o visi kiti – ne. Mes kaltiname visus ir taip dar labiau didiname savo nesėkmes. Taip mes kovojame prieš Visatos dėsnius, o jų neįmanoma nugalėti. Labai svarbu tai suprasti.

• Kodėl žmonės serga? Dėl tam tikrų dėsnių, reguliuojančių visų gyvų būtybių gyvenimą, nežinojimo ar nepaisymo. Pavyzdžiui, miego ritmas – bioritmų dėsnis: turime gultis ne per vėlai, o keltis anksti. Jei to nesilaikome, organizmas eikvoja vis daugiau savo biologinės energijos atsargų ir pradeda sekti. Turime laikytis ir tam tikrų mitybos taisyklių: maistas turi būti sveikas – ir produktai, ir paruošimo būdas. Taip pat psichologinė būsena, judėjimas, kvėpavimas, vanduo yra svarbūs… Deja, bet dauguma šiuolaikinių žmonių apie sveikatą pradeda galvoti tik tuomet, kai ji nusilpsta. O juk turėtų būti atvirkščiai: kai sveikata gera, reikia teisingai gyventi ir ją palaikyti – ir tai visai kitoks požiūris į sveikatą.

(iliustracija -Anne Julie)

 

 

Dienos režimas. Laiko valdymas

Ankstyvas kėlimasis. 12 priežasčių, kodėl sunku atsikelti anksti

12 ПРИЧИН, МЕШАЮЩИХ НАМ РАНО ВСТАВАТЬ

Сколько раз вы намеревались встать завтра пораньше, но на утро находили тучу отговорок и «уважительных причин» перенести ранний подъем на завтра? Было ли потом сожаление, что вы поддались собственной лени и не проявили силу воли?

1. Поздний ужин, особенно с зерновыми продуктами и со сладостями, вызывает неправильное пищеварение. Это приводит к увеличению количества токсинов в организме и, как результат, появляется ощущение отсутствия отдыха. Оно выражается в слабости, заторможенности, сильной тяжести во всем теле. Во рту при этом обычно очень неприятный, тухлый вкус. Иногда даже чувствуется тяжесть в животе и слабость, идущая из этой области. Дело в том, что, как правило, съеденная вечером пища, сможет полностью перевариться только после восхода Солнца. Поэтому, если вы поздно едите зерновую пищу, бобовую, чрезмерно острую, слишком соленую, горькую, терпкую, кислую, сладкую, в общем, все то, что не должно составлять ужин, то ощущение бодрости и какие-то силы, чтобы встать с постели, придут к вам только после б-7 утра. Однако нужного настроя на день в этом случае уже не будет.

2. Если человек с вечера четко не распланировал свое время, то утром будет казаться, что можно немного поваляться. Это часто становится причиной внутреннего оправдания для того, чтобы задержаться на некоторое время в постели. В связи с этим хочется отметить, что если после пробуждения Вы лежите в кровати больше 5-7 минут, то жизненный тонус при этом сильно снижается и хороший эффект раннего вставания также уменьшается. Особенно от подобных вещей страдают волевые функции человека. Поэтому, если Вы хотите избавиться от какой-то вредной привычки, то следует позаботиться о том, чтобы не валяться после пробуждения в постели.

3. Чрезмерно теплое одеяло и очень мягкая постель, очень душная и теплая комната, сильно укутанная голова, а также грязное спальное белье или тело вызывают снижение волевых функций человека и сильно предрасполагают к лени.

4. Часто трудно рано вставать из-за позднего отбоя, скандалов и выяснения отношений в вечернее время, суеты по вечерам, из-за просмотра по телевидению большого количества «детективов», телесериалов типа «Мертвые никогда не вспотеют», вечерних «террористически ужасных новостей». Все это приводит к неправильному настрою и, как следствие, — недостаточно полноценному сну.

5. Отсутствие достаточно глубокого понимания, что такое счастье и в чем заключается цель жизни, приводит к тому, что утром кажется, что самое большое счастье — это спать в мягкой постели.

6. Ваша кровать может находиться в плохой зоне. Это становится понятным, если поэкспериментировать, пытаясь спать в других местах. Так можно заметить, что где-то спать плохо, а где-то можно отдохнуть хорошо.

7. Спать нужно так, чтобы голова была направлена на восток или, в крайнем случае, на север. Если в Вашей комнате есть алтарь, то ноги не должны быть нацелены на него. Несоблюдение этих правил тоже иногда мешает нормальному сну.

8. В комнате, где Вы спите, не должно быть приготовленной пищи в открытой посуде или неубранных остатков пищи. Это оскверняет сознание и нарушает сон.

9. Если кто-то спит рядом, то вставайте тихо, не будя его. Если Вы все же разбудили спящего, то не принуждайте его вставать, иначе его раздражение будет передаваться вам и мешать в будущем рано встать с постели.

10. Если Вас по утрам кто-то из близких пытается уложить обратно в кровать, то не спорьте и вежливо, как можно быстрее, постарайтесь от этого общения уйти. Иначе от раннего вставания постепенно появится плохой привкус.

11. После подъема нужно как можно быстрее встать под душ или вылить на себя воду, иначе сонная атмосфера победит бодрое сознание, и это будет сильно препятствовать хорошему эффекту от раннего вставания.

12. Перед сном нужно всех простить и попросить прощения, иначе плохие контакты с людьми будут нарушать сон. Если вас тревожат какие-то мысли, то постоянно желайте всем счастья до тех пор, пока не уснете.

Dienos režimas. Laiko valdymas · Sveikata

Ar serga žmonės, kurie laikosi dienos režimo?

Иногда задают вопрос: «А болеют ли люди, которые соблюдают режим дня и полностью все делают как надо?»

Эти люди тоже болеют, но к ним приходят болезни, которые положены им по судьбе. Все простые заболевания они снимают с себя. Но иногда к ним по судьбе проходит какое-то тяжелое заболевание. Тогда им надо дополнительные усилия прилагать для того, чтобы победить свою судьбу. Некоторые люди думают, что если прилагать дополнительные усилия, от этого я еще больше пострадаю, но это не так.
Никогда человек не пострадает, если он прилагает дополнительные усилия в том, чтобы расслабить свою психику, т.е, занимаясь йогой.
Никогда человек не пострадает, если он дополнительные усилия прилагает для того, чтобы позитивно мыслить. Никогда человек не пострадает, если он прилагает дополнительные усилия для того, что бы вовремя ложиться спать и вовремя вставать с постели. От этого никогда человек не пострадает.

Он всегда только победит.

Torsunov

Charakterio lavinimas · Dienos režimas. Laiko valdymas · Šeima

Kaip sukurti ramybę namuose? TJG

kaip sukurti ramybe namuose? dabar visur lekiame, skubame, nespejame, as sresuoju del vaikelio, vyras nespeja atlikti darbu. manau, kad vaikui nesveika augti tokioje aplinkoje…
“Ramybės reikia siekti savyje, t.y. pažinti save ir ugdyti savo asmenybę. Tai daryti kiekviename sutuoktinyje atskirai paėmus, tačiau pradėti tik nuo savęs. Iš dalies tai apima ir laiko valdymą, bet didžioji dalis darbo su savimi yra platus kokios nors dvasinės tradicijos studijavimas, dvasinio mokytojo turėjimas arba aktyvus tokių mokytojų mokymų klausymas”-T.Girdzijauskas
TRUMPAI:
1.Bendrąja prasme ramybės namuose kūrimas yra rimtas, nuoseklus vyrų-moterų santykių temos studijavimas.
2.Būtina įvesti laiko valdymo pagal prioritetus sistemą ir kt.
3.Ramybės reikia siekti savyje, t.y. pažinti save ir ugdyti savo asmenybę.
4.Vaiko klausimas šiame kontekste neturi būti sureikšminamas.
  1. Bendrąja prasme ramybės namuose kūrimas yra rimtas, nuoseklus vyrų moterų santykių temos studijavimas.
  2. Būtina įvesti laiko valdymo pagal prioritetus sistemą ir kitas saviorganizavimo priemones. Tai seniai išbandyti ir veikiantys elementarūs dalykai, bet kurių nuo tam tikro užimtumo laipsnio gyventi tiesiog nebeįmanoma. Žmonių darbų, veiklų, užduočių vykdyme būna iš esmės tokia pati betvarkė kaip ir daiktuose. Žmonės daro daugybę visiškai nereikalingų darbų arba paskęsta begalėje penktaeilių visiškai nereikšmingų ir netgi beverčių veiklų, kai tuo tarpu pirmaeiliai darbai išvis nevykdomi. Didinti savo veiklos efektyvumą yra esminė užduotis bet kuriam vadovui, o šeima yra mikro įmonė, kurioje taip pat būtina nuolat vis geriau organizuoti save ir šeimos gyvenimą.
  3. Ramybės reikia siekti savyje, t.y. pažinti save ir ugdyti savo asmenybę. Tai daryti kiekviename sutuoktinyje atskirai paėmus, tačiau pradėti tik nuo savęs. Iš dalies tai apima ir laiko valdymą, bet didžioji dalis darbo su savimi yra platus kokios nors dvasinės tradicijos studijavimas, dvasinio mokytojo turėjimas arba aktyvus tokių mokytojų mokymų klausymas.
  4. O vaiko klausimas šiame kontekste neturi būti sureikšminamas, nes jei tėvai mokosi valdyti save, savo mintis, jausmus, savo gyvenimus,  jei pasiekia vidinę ramybę ir taiką namuose – vaikas automatiškai perims tai iš tėvų.
Charakterio lavinimas · Dienos režimas. Laiko valdymas · Gyvenimas, Mistika · O.G.Torsunov

Malda. Laimė. Laikas keltis

Если человек начинает молитву по утрам читать, даже если он поздно проснулся, он наполняется силой счастья. Можете проверить. И когда сила счастья есть, то появляется много возможностей – и рано вставать, и правильно кушать, желать всем счастья, любить мужа, и терпеть его, и прощать ему и т. д., много чего проявляется – возможностей в жизни.

torsunov.ru